O que é a terapia cognitiva?

      A Terapia Cognitiva é um sistema de psicoterapia que tem demonstrado grande êxito no tratamento dos mais variados transtornos e patologias clínicas. Foi proposta e desenvolvida por Aaron Beck e seus colaboradores. Tem como pressuposto básico a interpretação que um sujeito faz de uma determinada situação, sendo que esta pode ser interpretada das mais variadas maneiras por pessoas diferentes, e essas interpretações que irão definir a resposta emocional e comportamental do indivíduo. As nossas interpretações são determinadas pelos nossos esquemas e crenças, funcionais ou disfuncionais. Essas crenças quando ativadas geram pensamentos automáticos (positivos ou negativos), que por fim interferem no nosso comportamento. O objetivo deste tipo de terapia é principalmente produzir mudanças nos pensamentos, nos sistemas de significados, nas reações emocionais e comportamentais de forma duradoura e que proporcione autonomia ao paciente, alcançando assim o alívio ou a remissão dos sintomas.

 

Quais as vantagens da TC?

• Diversidade de técnicas;

• Foco nos objetivos, nas metas do paciente e resolução de problemas;

• Sessões estruturadas e com base empírica;

• Ênfase em resultados: remissão de sintomas e prevenção de recaída;

• Visa ter um tempo limitado;                                                                      

• Entende o funcionamento do paciente em termos psicológicos, biológicos e sociais;

• Pressupõe uma relação terapêutica segura, empática e colaborativa;

• Ensina os pacientes a identificar, avaliar e responder a seus pensamentos e crenças disfuncionais.

 

Para quem é indicado?

      A eficácia da TC é comprovada através de estudos empíricos para diversos transtornos emocionais, entre eles estão: depressão, transtorno afetivo bipolar, transtornos de ansiedade (transtorno de estresse pós-traumático, hipocondria, transtorno obsessivo compulsivo, transtorno de ansiedade generalizada, fobias, transtorno do pânico), transtornos de personalidade, disfunções sexuais, dependência química, transtornos alimentares. Também indicada para queixas interpessoais como dificuldades de relacionamentos, de produtividade, de saúde entre outros, em todas as faixas etárias.